Decouverte - Sophrologie avec Jaya

Séance de
Découverte de la Sophrologie

Avant de plonger dans la sophrologie, prenons un moment pour échanger. C’est ici que vous pouvez poser toutes vos questions, partager vos préoccupations et en apprendre davantage sur ma méthode de travail. Cette séance n’est en aucun cas le début de la thérapie ; elle est spécialement conçue pour vous permettre de vous familiariser avec la sophrologie. Si vous avez des inquiétudes, c’est le moment idéal pour les exprimer. Nous aborderons également si le temps nous le permet, un premier exercice afin que vous puissiez ressentir les bienfaits de la sophrologie dès le début de notre parcours ensemble.

Détails de la séance :

45 minutes
Séance individuelle avec la personne concernée ou les parents et l’enfant
Explication sur la sophrologie
Explication sur ma façon de travailler
Un petit échange sur votre problématique
Réponses à toutes vos questions durant cette séance
Si nous avons le temps, un exercice est pratiqué

Rs 500 / une séance

Les bénéfices

Compréhension de la Méthode : La séance de découverte permet de comprendre les principes fondamentaux de la sophrologie, ses techniques et son approche holistique du bien-être.
Évaluation Personnalisée : Il offre l’occasion de discuter de vos besoins spécifiques et de recevoir une évaluation personnalisée pour déterminer comment la sophrologie peut répondre à vos attentes.

Réduction Immédiate du Stress : Même lors d’une première séance, les exercices de relaxation de la sophrologie peuvent procurer une réduction immédiate du stress et une sensation de calme.

Exploration des Techniques : Vous avez l’opportunité d’explorer certaines techniques de sophrologie, comme la respiration consciente et la détente musculaire, pour expérimenter leur impact sur votre bien-être.

Réponse aux Questions : La séance de découverte est l’occasion de poser des questions sur la méthode, le déroulement des séances futures et de clarifier tout aspect que vous pourriez trouver important.

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Plus d'informations

Combien de séances je dois suivre ?

Cette séance a pour unique objectif de vous familiariser avec la sophrologie. Il ne s’agit en aucun cas du début d’une thérapie.

Une thérapie avec la sophrologie dure généralement entre 8 à 12 séances. C’est seulement lors de la première séance que je pourrai vous fournir des informations précises, car nous effectuerons un petit bilan. À la suite de ce bilan, je vais créer un protocole personnalisé où je vous indiquerai le nombre de séances nécessaires, les thèmes que nous allons aborder, ainsi que les exercices que nous allons explorer.

Quelle est la fréquence recommandée des séances ?

Cette séance est exceptionnelle et peut se dérouler qu’une seule fois par personne concernée.

Je travaille avec trois fréquences différentes :

chaque semaine
deux fois par mois
une fois par mois.

Tout dépend de votre budget, de votre emploi du temps et de vos besoins. La fréquence est discutée lors de la remise du protocole.

Dois-je me rendre au cabinet obligatoirement ou proposez-vous des séances en ligne ?

Je propose des séances en présentiel dans mon cabinet situé à Vacoas, île Maurice, ainsi qu’en ligne via la plateforme Google Meet. Au cabinet, des places de parking sont disponibles (devant le bâtiment ou à Winners Vacoas). Pour les séances en ligne, je vous enverrai le lien le matin de notre rendez-vous afin que vous puissiez vous connecter.

Y a-t-il des contre-indications à la pratique de la sophrologie ?

En général, la sophrologie est adaptée à la plupart des personnes. Cependant, en cas de problèmes de santé mentale sévères ou de conditions médicales spécifiques, il est conseillé de consulter votre professionnel de la santé avant de commencer.