Prestations

Découvre un éventail de prestations conçues pour nourrir ton bien-être physique et mental. Chaque séance de sophrologie est une invitation à explorer des techniques apaisantes, adaptées à tes besoins spécifiques. Que tu recherches la détente profonde, la gestion du stress, ou la croissance personnelle, mes prestations sont conçues pour t’accompagner sur le chemin du mieux-être. Explore ce que la sophrologie peut offrir et choisis le parcours qui résonne le mieux avec toi.

Enfant à partir de 5 ans

Mes séances pour les enfants sont des voyages magiques où l'imagination rencontre la détente. À travers des jeux ludiques et des techniques adaptées, les petits explorateurs découvrent des outils pour gérer le stress, stimuler la confiance en soi et favoriser un sommeil apaisant.

Découverte de la sophrologie (tout âge)

La séance découverte de sophrologie est une expérience bienfaisante pour tous les âges. Explorez un monde de détente, de respiration consciente et de visualisation guidée. Adaptée à chaque groupe d'âge, cette session initiale offre un avant-goût des bienfaits de la sophrologie, favorisant la sérénité, la concentration et une connexion profonde avec soi-même."

Ado entre 11 et 17 ans

Mes séances pour les adolescents offre un espace dynamique pour explorer les émotions et développer des compétences de gestion du stress. Ces sessions sont conçues pour aider les jeunes à naviguer à travers les défis de l'adolescence en cultivant un équilibre intérieur et en renforçant leur résilience.

Sénior

Les séances pour les seniors sont des moments doux et bienveillants dédiés à la préservation du bien-être mental et physique. Axées sur la relaxation, la mobilité et la pleine conscience, ces sessions visent à renforcer la vitalité, à apaiser l'esprit et à favoriser une qualité de vie optimale pour nos aînés.

Adulte (+ de 18 ans)

Mes seances pour adultes sont un voyage introspectif vers le bien-être. À travers des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, ces sessions offrent un soutien thérapeutique pour surmonter les défis quotidiens, réduire le stress et cultiver une meilleure connexion avec soi-même.

Périnatalité

Les séances périnatale sont une parenthèse douce et réconfortante pour les futures mamans. En se concentrant sur la respiration, la visualisation positive et la détente, ces sessions accompagnent les femmes enceintes dans leur voyage, favorisant un lien sain avec le bébé, réduisant l'anxiété et préparant à une naissance sereine.

Structure scolaire

Les séances en milieu scolaire sont conçues comme des pauses bien-être pour les élèves. À travers des exercices adaptés, les séances favorisent la concentration, la gestion du stress et encouragent un environnement d'apprentissage positif. Les techniques enseignées visent à renforcer la résilience des élèves tout en cultivant un esprit calme et équilibré.

Organisations (associations)

Dans le cadre des organisations et associations, les séances sont une invitation à la détente et à la cohésion. En offrant des moments de relaxation et des outils pour gérer le stress, ces sessions contribuent à renforcer le bien-être des membres de l'organisation, favorisant ainsi une atmosphère positive et collaborative.

Entreprise

Les séances de sophrologie sont une réponse bienveillante aux défis du monde professionnel. Axées sur la gestion du stress, la concentration et la promotion du bien-être au travail, ces sessions offrent aux employés des outils pratiques pour naviguer dans un environnement professionnel exigeant tout en favorisant un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.